- 2023年9月5日
秋の気配：季節の移り変わり
9月になりました！ まだ夏を思わせる暑い毎日が続いておりますが、秋の気配が立ちはじめ、季節の移り変わりを感じる今日この頃です🍂 今月よりリハビリ…
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- 2023年8月27日
今月のお誕生日🎂
虫の音が聞かれるようになり、秋の気配が感じられるようになりました。 秋はすぐそこまで来ています😊🍁 さて、今月のお誕生日さんは1…
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- 2023年8月23日
僧帽筋、大臀筋、大胸筋のストレッチ
皆さん、こんにちは！ お盆も終わり8月も後半に入りましたね。 体に疲れは溜まっていませんか？ 今回ご紹介するのはストレッチです！ ストレッチには・・・・・ 気分…
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- 2023年8月22日
お野菜や果物のジュース🍅🥬🥕🍎🍌
暑くて食欲が落ちてしまいそうな時は、お野菜や果物を飲み物にして摂取するのも一つの方法です。 上写真⬆は、ブルーベリー ＋ 冷凍マンゴー ＋ りんご…
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- 2023年8月21日
シークリスタルを使った酢の物
シークリスタルはご存じですか？ 見た目は春雨に似ていますが、春雨とは違って、海藻から抽出した成分で作られている麺で、食感がパリパリ、プチプチッとしていてくせにな…
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- 2023年8月20日
きゅうりの調味料（タレ）
冷奴はやはり！お醤油で召し上がられていますか？ たまにはこんな調味料で召し上がられるのはいかがでしょう？ 材料 きゅうり 昆布茶 酢 オリーブオイル みりん 作…
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- 2023年8月9日
第７回九州Knee Osteotomy 研究会
先週土曜日に福岡市で開催された第７回九州Knee Osteotomy 研究会に参加いたしました。 膝周囲骨切り術は、近年、特に脚光を浴びている分野です。 今回は…
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- 2023年8月7日
ランチ🥢勉強会
極暑との闘いの日々ですが、皆さんお変わりなくお過ごしでしょうか。水分はもちろんのこと、しっかりと栄養、睡眠をとり、適度な運動も行いながらこの８月をお過ごし下さい…
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- 2023年8月6日
城山ハイキング
前回は湯川山でしたが、今回は城山に登りました。 城山は宗像では１位２位を争う知名度高い山とあって、どこを歩けばいいか見てすぐ分かるよう、そして歩きやすいようにと…
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- 2023年7月30日
青い空と白い雲
極暑が続いていますが、皆さんお変わりなくお過ごしでしょうか？ 滅入ってしまいそうな暑さですが、空を見上げてみて下さい！ 澄み切った青空と、そこに浮かぶモフモフ～…
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