「村本からのおすすめメニュー♪」の記事一覧

• 2024年4月1日

➕️（プラス）ちりめんじゃこ

自分たちでは気づくことはありませんが、骨は体の中で盛んに代謝されており常に作り替えられています。 強い骨作りを、皆さん一緒にがんばってまいりましょう&#x1f4…

• 2024年2月26日

たんぱく質不足を解消レシピ🌞　２

今日は、低脂肪でたんぱく質が多い鶏ささ身のレシピのご紹介です♬ 材料 鶏ささ身　　　　３～４本 塩　こしょう　　少々 酒　　　　　　　大さじ１ ゆかり　　　　　…

• 2024年2月25日

たんぱく質不足を解消レシピ🌞

In Bodayの検査結果で、たんぱく質不足の方が多くおられます。 たんぱく質が不足していると、筋肉量や基礎代謝量が低下します。　また、それだけではなく、体操や…

• 2024年1月15日

あさり

あさりにはビタミン１２と、カルシウム、カリウム、鉛、鉄などのミネラルが多く含まれており、貧血解消、自律神経失調症に最適です。　また、コレステロールを下げたり、高…

• 2024年1月11日

大根おろし

種類によっては一年中出回っている大根ですが、本来、大根は冬が旬のお野菜で、この時期出回っている大根は寒さと共に旨味や甘味が増していてとても美味しいです。 大根に…