♡幸せホルモンを増やそう♡

脳下垂体から分泌されるホルモン、オキシトシンという物質をご存知ですか？　別名、愛情ホルモン♡、幸せホルモン♡と呼ばれており、ストレスを抑えたり、学習意欲や記憶力を高めたり、体の免疫力をアップするなど心身へのさまざまな好影響があることで知られているホルモンです。

このオキシトシンを出すには、大好きな人（家族・友人・恋人など）と楽しい愛情ある会話をしたり、ポジテイブな交流をすること（楽しいコミニュケーション）。また、好きなものを見るだけでも分泌するそうで、お気に入りの絵を観賞する、花を観賞する、好きなアーティストの写真や動画を見ることも推薦されています。

その他、親しい人や動物との愛情のこもったスキンシップ、肌への心地良い刺激（ふわふわの毛布、肌触りの良い部屋着など）、人に優しくすることでもオキシトシンの分泌が増加するそうです。　他人を思いやる共感の気持ちをもち人にやさしくすれば清々しい気持ちになります。優しくされた方も、優しくした方も、お互いにオキシトシンが増え、愛情、信頼関係が深まるという・・・♡

オキシトシンの分泌🧠を高め、ストレスを緩和☺し、学習意欲📖や記憶力を高め⇑、体の免疫力ひいては筋力💪をアップ⇑させて健康になり、まわりの方々との信頼関係も深め🤝、、、みなみなさまが毎日を明るく楽しく過ごされますようにといつも願っております😊⭐