足関節の運動　動画

こんにちは。 今回は、足関節の運動を紹介します。

足関節は歩く、立つ、走るなど日常動作の土台であり、自分の体重を支え、体のバランスをとっている非常に大事な部位で、機能が低下すると、膝、股関節、脊椎、肩など、他の関節や筋肉などに負担をかけ、全身の不調に繋がります。　

足底、足の指、足首周りの筋肉のトレーニング、ストレッチを継続し、全身のバランスを整え、健康な体を作っていきましょう！

理学療法士　西川