「運動」の記事一覧

健康イベントを行いました！

皆さん、こんにちは。 11月16日（土）に、くりえいと調剤薬局さん主催の健康イベントに、理学療法士の蜷川さんと講師として参加させていただきました。今回のイベン…

こんにちは。理学療法士の西川です。さきむら整形外科リハビリクリニックのユーチューブチャンネルを更新しました。第2弾は、『腰椎のストレッチ・トレーニング』の動…

こんにちは😊　トレーナーの山田です。突然ですが皆さん、足趾をスムーズに動かすことはできますか？足趾とは足の指のことです。日常生活では、文字を書いたり、物を…

こんにちは。理学療法士の西川です。この度、さきむら整形外科リハビリクリニックでユーチューブチャンネルを開設いたしました。まず、第一弾として『頸部（首）・肩関…

皆さん、こんにちは。　トレーナーの山田です。体操教室を始めてもうすぐ1年になります。私にとって体操教室は始めての試みで、最初はどうなるか凄く不安でしたが、来…

こんにちは！　今月もペットボトルを使った体操をご紹介します。 ①肩の筋肉を鍛える　回数は10回☓2セット ②座って全身運動！ ※足を上げるとき、背中が丸くなら…

6月29日（土）『中高年の関節の痛みの評価とコンディショニング』という勉強会に参加しました。勉強会のテーマは股関節で、同じ球関節である肩甲上腕関節と比べてどの…

皆さん、こんにちは！ 6月になり、いよいよ梅雨に入りましたね。この時季は、他の時期と比べて外に出る機会が減るかもしれません。ですので、この時季だからこそ❗️ご自…

昨年の秋から西日本新聞の『教えてドクターQ＆A』のご質問にお答えしています。今日はその中から2つ掲載された記事をご紹介します。 Q　64歳の女性です。膝が痛く…

『可愛いけど難しすぎる！』から始まったマジックキューブでしたが、数日もしないうちに全面合わせ、村本出来るようになりました！　ただいまリハビリ室で大流行中です😉…