アウターマッスル　肩

こんにちは、理学療法士の西川です。

前回の肩関節（インナーマッスル）の運動の続きで、今回は肩のアウターマッスルの動画を作りました。

肩関節のアウターマッスルとインナーマッスルを鍛えることで安定性と可動性を高める効果があります。

無理のない範囲でトレーニングをしっかりと行い、疾患の予防に努めていきましょう！

肩関節インナーマッスルの動画はこちら　→★