- 2025年3月3日
膝伸展運動 (大腿四頭筋)
動画2番目の膝伸展運動は、膝を支える大腿四頭筋(だいたいしとうきん)を鍛える運動で、変形性膝関節症の方の筋肉トレーニングとして推薦されています。 大腿四頭筋(太…
動画2番目の膝伸展運動は、膝を支える大腿四頭筋(だいたいしとうきん)を鍛える運動で、変形性膝関節症の方の筋肉トレーニングとして推薦されています。 大腿四頭筋(太…
昨日ご紹介した動画より ~①タオルギャザー(趾の運動)について~ 足裏の筋肉や趾(足の指)を強くする運動で、主に屈筋群を鍛えるトレーニングです。 歩行や立ち座り…
今回は、膝・足関節のストレッチ・トレーニングのご紹介です。 ①タオルギャザー(趾の運動)→②膝伸展運動 →③ヒールスライド(膝の曲げ伸ばし運動)→④カーフレイズ…
ユーチューブチャンネルを更新いたしました。 今回は“足首のテーピングの巻き方”の動画です。 足首を捻挫した方、足首に痛みのある方、足首が不安定な方などにおすすめ…
ユーチューブチャンネルを更新いたしました。 今回は “股関節のストレッチ・トレーニング” の動画です。 動画を見ながら一緒にやってみてください。 股関節のストレ…
寒い日が続いていますね。 皆さん、体調はいかがですか? 今日は指の体操をご紹介します。 道具を使わずにいつでも行える内容になっているので是非参考にしてみてくださ…
10月31日(木)~12月26日(木)Zoomにて開催された、前十字靭帯再建術後のリハビリテーション ~よくある臨床疑問とその解決法~ を受講しました。 術前リ…
12月21日(土)~12月22日(日)、福岡で開催された胸郭マルアライメントの評価と治療、腰部・骨盤の疼痛治療に対しての勉強会に参加してまいりました。 マルアラ…
感覚運動科学とは、あらゆる運動を構成する「感覚神経系」と「運動神経系」の相違作用を基にした学問のことです。 11月23(土)~24日(日)福岡市で感覚運動科学に…
11月16日(土)~17日(日)に開催されたSJF(関節ファシリテーション)の最新技術講習会に参加してきました。 SIFとは、関節運動学に基づく関節内運動と関節…