「健康100年時代」の記事一覧

今日はグッと冷え込んでます。 寒くなると筋肉や関節はこわばり体の動きが鈍くなり、足が思ったようにあがらなかったり、あげたつもりがあがらず段差につまずいてしまった…

こんにちは。 今回は、足関節の運動を紹介します。 足関節は歩く、立つ、走るなど日常動作の土台であり、自分の体重を支え、体のバランスをとっている非常に大事な部位で…

股関節の運動には、筋肉トレーニング、ストレッチ、エルゴメーター等の自転車を漕ぐ運動が有効ですが、一番重要なのは無理のない範囲、痛みを出さない範囲で行うことです。…

• 2024年2月15日

In Bodyで体チェック！

皆さんこんにちは！　トレーナーの山田です。　今日はIn Bodyについてご紹介します。 In Bodyとは、体を構成する基本成分である体成分、タンパク質、ミネラ…

写真の花は、蝋梅。 1月20日（土）に開催された宗像臨床アーベントの会に参加し、“油脂と食事について”　慶応大学医学部 化学教室 教授　井上 浩義先生の講演を拝…