「2023年8月」の記事一覧

• 2023年8月23日

僧帽筋、大臀筋、大胸筋のストレッチ

皆さん、こんにちは！　お盆も終わり8月も後半に入りましたね。　体に疲れは溜まっていませんか？　今回ご紹介するのはストレッチです！ ストレッチには・・・・・　気分…

• 2023年8月22日

お野菜や果物のジュース🍅🥬🥕🍎🍌

暑くて食欲が落ちてしまいそうな時は、お野菜や果物を飲み物にして摂取するのも一つの方法です。 上写真⬆は、ブルーベリー　＋　冷凍マンゴー　＋　りんご…

• 2023年8月21日

シークリスタルを使った酢の物

シークリスタルはご存じですか？ 見た目は春雨に似ていますが、春雨とは違って、海藻から抽出した成分で作られている麺で、食感がパリパリ、プチプチッとしていてくせにな…

• 2023年8月20日

きゅうりの調味料（タレ）

冷奴はやはり！お醤油で召し上がられていますか？　たまにはこんな調味料で召し上がられるのはいかがでしょう？ 材料 きゅうり 昆布茶 酢 オリーブオイル みりん 作…

• 2023年8月9日

第７回九州Knee Osteotomy 研究会

先週土曜日に福岡市で開催された第７回九州Knee Osteotomy 研究会に参加いたしました。 膝周囲骨切り術は、近年、特に脚光を浴びている分野です。 今回は…

• 2023年8月7日

ランチ🥢勉強会

極暑との闘いの日々ですが、皆さんお変わりなくお過ごしでしょうか。水分はもちろんのこと、しっかりと栄養、睡眠をとり、適度な運動も行いながらこの８月をお過ごし下さい…