ウォーキング

皆さん、こんにちは！

少しずつ暖かくなってきましたね😊　皆さん、いかがお過ごしですか？

この好季節にお勧めの運動といえばウォーキングです。　

ウォーキングはランニングと比べて運動ペースがゆっくりとしている分、お友達といっしょに会話をしながら歩いたり、外の景色を眺めて歩いたりと、楽しみ方がいっぱいあると私は思います！

ウォーキングについての詳しい内容は以前にもご紹介しているので是非参考にしてみて下さい！　こちら→★

楽しく動いて、運動習慣を身につけていきましょう！！！　　アスレティックトレーナー　山田