レジリエンス

最近よく耳にする言葉のひとつ　“レジリエンス”

英単語Resilience（レジリエンス）は、回復力、弾力、耐久性などと訳されます。

もともと生物学分野の用語で　“外からの圧力で変形した物が元の形や位置に戻る力”　を意味するものだそうです。

ストレスが多く変化の激しい現代社会において、体の健康だけでなく心の健康も維持出来ることが重要で、レジリエンスを高めなければならないものとして注目をされているようです。

簡単にわかりやすくいうと、筋肉質な心を作るということ。

ガチガチに固まった頑固な心ではなく、しなやかで適応力のある心を育てる。

ストレスへの耐性、弾性。　問題に臨機応変に対応できる柔軟性。　回復する力。

レジリエンスを高めるには、まずは自分を冷静に見つめることが必要だそうです。

心が折れそう、逆境に負けそうなどストレスが降り掛かった時にどのように自分の心をマネジメントし、コントロールができるか。

クリニックの本棚にもレジリエンスの本が数冊置いてあります。

レジリエンスとはなんぞや？！　もっと詳しく知りたい！　レジリエンスを鍛えたい！　という方は待ち時間に本を手に取りお読みくださいませ😊✨️