動画：体幹の柔軟性を高めましょう！～肩こりや腰痛予防、スポーツのパフォーマンス維持、姿勢の改善～

体幹の柔軟性を高めることは、姿勢が安定し、首、背中、腰への負担が減り、肩こり、怪我、腰痛の予防、スポーツ時のパフォーマンス維持、更には疲労回復の増進に繋がるなど多くのメリットがあるるといわれています。

体幹の柔軟性を高め、身体を楽にし、日々の生活を楽しく元気に過ごしていきましょう。

今回、体幹の柔軟性を高める運動を動画に収めました。