動画：体幹の柔軟性を高めましょう！～肩こりや腰痛予防、スポーツのパフォーマンス維持、姿勢の改善～

体幹の柔軟性を高めることは姿勢が安定し、腰や背中、腰の負担が減り、肩こりや怪我、腰痛の予防、スポーツ時のパフォーマンス維持、更には疲労回復の増進に繋がるなど多くのメリットが期待できます。

体幹の柔軟性を高め、日々の生活、スポーツにおける身体の負担を減らし、毎日を楽しく元気に過ごしましょう。

体幹の柔軟性を高める運動を動画に収めました。