腱鞘炎　健康イベント

8月29日（土）に開催された、くりえいと調剤薬局主催の健康イベントに講師として参加しました。

今回のイベントテーマは『腱鞘炎』です。

腱鞘炎とは、骨と筋肉をつなぐ「腱（けん）」と、それを包むトンネル状の「腱鞘（けんしょう）」がこすれ合い、炎症を起こして痛みや腫れを引き起こすものです。

指を曲げると痛い、指を伸ばすと「カクッ」とする、親指側の手首が痛い、包丁・ハサミを使うと痛む等の症状がある方は腱鞘炎の可能性があります。

腱鞘炎は、手や指を繰り返し使う→腱・周囲に負担がかかる→腫れる、厚くなる→動きにくくなる、という順番で起こります。

大切なのは「痛みを我慢して使い続けない」ことです。

予防としては、手の指先から3番目の関節（指の付け根にある関節）を動かすことと、肩周りの柔軟性を高めることがポイントとなります。

今回、くりえいと調剤薬局さんがイベントの様子を撮影し、ステキな動画を作成下さっていました。

その動画をブログを見てくださってる皆さまにも共有したいと思います。

動画作成してくださったくりえいと調剤薬局さま、またイベントに参加くださった皆さまも大変有り難うございました。

参加された方々皆さまにとって、有意義な時間であったならば、大変嬉しく思います😊

アスレティックトレーナー　山田

動画はくりえいと調剤薬局さまより拝借いたしました。