- 2025年12月14日
慢性痛、スポーツ障害などの痛みや不調、予防に
9月にSpine Dynamics療法特別研修会に参加しました。 11月12月も引き続き特別研修会に参加し、理解を深めてまいりました。 令和7年も残り僅かとなり…
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- 2025年12月8日
尿漏れ、頻尿には骨盤底筋 インナーマッスルを鍛えましょう
体の中には、インナーマッスルと呼ばれる筋肉があります。 インナーマッスルとは、姿勢の維持、関節の保護、基礎代謝向上、運動パフォーマンスの向上、スムーズな排泄など…
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- 2025年12月4日
🎅12月のエントランス🎄
今年も12月になりました。 2025年最後の月のエントランスは下のように飾っています✨️ これまでの12月のエントランスはこちら ⇒ ★ ★ ★ ★
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- 2025年12月3日
冬の転倒を防ぎましょう！❄
今日はグッと冷え込んでます。 寒くなると筋肉や関節はこわばり体の動きが鈍くなり、足が思ったようにあがらなかったり、あげたつもりがあがらず段差につまずいてしまった…
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- 2025年12月2日
学会発表：リハビリ室
11月22日（土）23日（日）に大阪で開催された第13回 日本運動器理学療法学会学術大会にて、ポスター発表をしてきました。 腰痛と脊柱アライメントの関係性につい…
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- 2025年11月30日
柿の白和え
材料 ～調味料～ 作り方 ※柿は、みかん、りんご、苺、ゆず、八朔よりもビタミンCが豊富な今が旬のフルーツです。ビタミンCは、骨、血管の健康維持、生活習慣予防、風…
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- 2025年11月26日
足関節の運動 動画
こんにちは。 今回は、足関節の運動を紹介します。 足関節は歩く、立つ、走るなど日常動作の土台であり、自分の体重を支え、体のバランスをとっている非常に大事な部位で…
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- 2025年11月19日
厚揚げの田楽 ～しょうが入り味噌～
材料 作り方 しょうが入り味噌は作りやすい分量で記載しています。 余った味噌は、鶏肉や白身魚につけて焼いたり、温野菜につけて食べたりするのもお勧めです。
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- 2025年11月19日
しょうがの炊き込みごはん
急に寒くなりました。 今日はしょうがの炊き込みごはんをご紹介します。 材料 作り方 しょうがの主な効果は、体を温めること、免疫力を高めること、消化を助けることで…
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- 2025年11月9日
お誕生日会🎂
7月～10月にお誕生日を迎えたみんなです♪ これからも笑顔で毎日を過ごせますように😊✨️✨️
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