- 2023年9月27日
けんちん汁🍜
根菜が美味しいシーズン到来です!🥕🥔🥕 一年中出回っている根菜ですが、旬は秋から冬にかけてです。 今回は食べる和…
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根菜が美味しいシーズン到来です!🥕🥔🥕 一年中出回っている根菜ですが、旬は秋から冬にかけてです。 今回は食べる和…
秋の味覚 “さんま” は栄養満点で、この季節、老若男女を問わずに積極的に食べていただきたい食材です😊✨ ~さんまに含まれる主な栄養…
暑くて食欲が落ちてしまいそうな時は、お野菜や果物を飲み物にして摂取するのも一つの方法です。 上写真⬆は、ブルーベリー + 冷凍マンゴー + りんご…
シークリスタルはご存じですか? 見た目は春雨に似ていますが、春雨とは違って、海藻から抽出した成分で作られている麺で、食感がパリパリ、プチプチッとしていてくせにな…
冷奴はやはり!お醤油で召し上がられていますか? たまにはこんな調味料で召し上がられるのはいかがでしょう? 材料 きゅうり 昆布茶 酢 オリーブオイル みりん 作…
豚肉はビタミンB1が豊富です。ビタミンB1は疲労回復に効果があり、別名、疲労回復ビタミンとも呼ばれています。この成分は私たちの体内で作ることも貯めることも出来な…
材料 グリンピース(生でも冷凍でもOK) 150g ブロッコリー 70g 玉ねぎ 1/2個 牛乳 …
ひじきには骨を強くするカルシウム、腸をきれいにする食物線維がたっぷり含まれています😊✨ 材料 ひじき(生) 100g 人参 …
たんぱく質は、炭水化物と脂質と並ぶ三大栄養素の1つ。私達の生活を支えている重要な栄養素です。人の身体は、水分と脂肪を除くと、ほとんどがたんぱく質でできているとい…
春ですね~❀ 昔から 「初ものを食えば七十五日生き延びる」 と言われるように、旬の食べ物は生命力の源です。季節に合った食べ物を摂ることで、身体のバランスを整え健…