- 2025年1月28日
- 2025年1月29日
足首のテーピングの巻き方 動画
ユーチューブチャンネルを更新いたしました。
今回は“足首のテーピングの巻き方”の動画です。
足首を捻挫した方、足首に痛みのある方、足首が不安定な方などにおすすめの内容となっています。
巻いている間はつま先を上げ、足首を90度にします。
途中でつま先が下がらないように注意してください。
動画では白いテープを使用していますが、他のテープを使用しても問題ありません。
動画を止めながら巻いてみてください。
今後も定期的にご自宅で出来るテーピングの巻き方を公開していく予定です。
ご興味をお持ちになられた方はユーチューブチャンネルを登録し、怪我の予防や再発防止、弱っている部位の負担軽減・保護・補強にお役立ていただけると幸いに思います。
アスレティックトレーナー 山田