• 2025年1月28日
  • 2025年1月29日

足首のテーピングの巻き方 動画

ユーチューブチャンネルを更新いたしました。

今回は“足首のテーピングの巻き方”の動画です。

足首を捻挫した方、足首に痛みのある方、足首が不安定な方などにおすすめの内容となっています。

巻いている間はつま先を上げ、足首を90度にします。

途中でつま先が下がらないように注意してください。

動画では白いテープを使用していますが、他のテープを使用しても問題ありません。

動画を止めながら巻いてみてください。    

今後も定期的にご自宅で出来るテーピングの巻き方を公開していく予定です。

ご興味をお持ちになられた方はユーチューブチャンネルを登録し、怪我の予防や再発防止、弱っている部位の負担軽減・保護・補強にお役立ていただけると幸いに思います。

アスレティックトレーナー 山田

さきむら整形外科リハビリクリニック 0940-39-7041 ホームページ