骨粗鬆症　予防と治療継続が大切　骨の健康を！

骨粗鬆症マネージャー、看護師おおいしばしです。

先日新潟で開催された骨粗鬆症学会に院長と共に参加しました。

学会では、3日間に渡り多くの講演や発表が行われ様々な知見に触れることが出来ました。

骨粗鬆症とは、骨がもろくなり骨折しやすくなる病気です。

初期は痛みもなく、自覚症状が少ないため、気づかないうちに進行させ、骨折をきっかけにわかるということが多くあります。

その骨折が原因で、筋肉も落ち、高齢の方はそのまま介護が必要となる場合もあります。

また、骨粗鬆症は女性だけの病気と思われがちですが、男性も罹患しますし、他人事ではない病気です。

では、どうすればいいのか。

男女問わず、小、中学校の頃から運動をし、バランスの良い食事をとって、成長期から骨量を高めておくことが大切です。

これは将来の骨の健康に大きく繋がります。

骨粗鬆症は予防！

そして治療が始まった場合には、治療継続が重要です。

骨粗鬆症にならないために、骨折をしないために大事だと思われることを下記にまとめました。

• 日常的に身体を動かす
• バランスの良い食事を心がける
• 転倒しにくい環境をつくる
• 気になる方は、骨密度検査を早めにする
• 治療中の方は、自己診断で薬を中断しない

この記事を読み、「私は大丈夫！」から、「私はどうなんだろう？」とまずは自分の骨の健康に、関心を持っていただけたなら幸いに思います。