たんぱく質不足を解消レシピ🌞　２

今日は、低脂肪でたんぱく質が多い鶏ささ身のレシピのご紹介です♬

材料

• 鶏ささ身　　　　３～４本
• 塩　こしょう　　少々
• 酒　　　　　　　大さじ１
• ゆかり　　　　　小さじ２
• マヨネーズ　　　大さじ1.5
• 甘酢　　　　　　大さじ１

作り方

1. ささ身は筋を取る。
2. ささ身に酒、塩、こしょうを振る。
3. ふんわりラップをかけレンジで２分～２分３０秒ほど加熱。
4. 粗熱がとれたら細く裂く。
5. ボウルにマヨネーズ、ゆかり、甘酢を入れ合わせる。
6. ５に４を入れ混ぜ合わせたら完成。

※すりゴマを足すと味にコクがでます。お好みでどうぞ😊✨